Une préparation optimale, une performance maîtrisée 🏅🔥
Durée : 1 mois
Spécialement conçu pour les coureurs en phase d’entraînement intensif, ce programme vous aide à développer votre endurance, à améliorer votre performance et à préserver l’intégrité de vos muscles et articulations avant le jour J.
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Pourquoi ce pack ?
1- Soutenir une préparation intensive sans risque de blessure
Lors de la montée en charge de l’entraînement (40-50 km/semaine), les muscles et tendons sont mis à rude épreuve.
Solutions :
- L-Citrulline → Augmente la vasodilatation pour une meilleure oxygénation musculaire
- Vitamine D → Indispensable à la contraction musculaire et à la santé osseuse
- MSM & Harpagophytum → Aide à limiter les douleurs articulaires et tendineuses
Objectif : Continuer à s’entraîner avec un volume élevé sans risquer une blessure.
2- Préparer son corps à la charge d’entraînement et favoriser la récupération
L’enchaînement des sorties longues et des séances de qualité impose un stress élevé au système musculaire, digestif et nerveux.
Solutions :
- Zinc & Sélénium → Protègent contre le stress oxydatif et favorisent la régénération cellulaire
- Glutamine → Aide à maintenir l’intégrité digestive souvent affectée par les efforts prolongés
- Curcuma & Chardon-Marie → Favorisent l’élimination des toxines et soutiennent la fonction hépatique
Objectif : Optimiser la régénération des tissus et renforcer la tolérance à l’effort.
3- Maximiser l’efficacité énergétique et la performance
L’énergie musculaire repose sur une gestion optimale des réserves de glycogène, de l’oxygénation et de l’hydratation.
Solutions :
- L-Citrulline → Améliore l’utilisation des substrats énergétiques
- Équilibre électrolytique (sodium, potassium, magnésium) → Prévient la déshydratation et optimise la contraction musculaire
- Optimisation de l’oxydation des lipides → Travail en endurance basse intensité pour prolonger l’utilisation du glycogène musculaire
Objectif : Repousser la fatigue et améliorer la gestion de l’effort.
Pourquoi associer ces 3 produits ?
La combinaison des actifs contenus dans le pack permet d’accompagner le corps sur trois dimensions clés :
| Phase |
Bénéfices |
Produits clés |
| Préparation intense (4-5 semaines) |
Soutien musculaire, articulaire et énergétique |
L-Citrulline, MSM, Harpagophytum, Vitamine D |
| Stabilisation (dernière semaine avant affûtage) |
Réduction du stress oxydatif, protection cellulaire et confort digestif |
Zinc, Sélénium, Glutamine, Curcuma |
| Préparation à l’effort final |
Soutien métabolique et équilibre électrolytique |
Détox, électrolytes, optimisation de la gestion énergétique |
Préparez votre corps à l’effort et maximisez vos performances avec le Pack Préparation Marathon !
